tiistai 29. maaliskuuta 2011

-6kg


Olenkin lupaillut tehdä postatusta tästä minun laihduttamis operaatiosta.

: )

Operaation nimi on Gambridge kuuri




Aloitin siis kolmisen viikkoa sitten Gambridge kuurin, jossa syödään
heiltä(valmentajalta) ostettuja pussikeittoja ja pirtelöitä 3kpl päivässä.
Ja juodaan 3l vettä joka ikinen päivä.
Kahvia ja teetä saa juoda mustana.
Kalorimäärä on vain vähän yli 500 kaloria per päivä.
Tämä siis silloin kun ollaan täyspaastolla.

Aloitin itse täyspaastolla ja ensimmäisen viikon aikana
lähtikin melkein 4kg!!
Ja olo oli mitä ihanin ja pirtein!

Kuurin aikana käydään kerran viikossa valmentajan luona, joka
punnitsee ja ottaa rasvaprosentin jne..
Hän myös tukee sinua laihdutuksen aikana.

Aluksi oli vaikea tottua "olla käymättä jääkaapilla" : D
Monesti kävelinkin aukomaan tuota taijanomaista ovea!
Ensimmäisellä viikolla myös huomasin kuinka sosiaalinen tapahtuma
tuo syöminen oikeastaan on!
Nyt minä tyydyin syömään pelkkää keittoa, muiden syödessä kunnon
ruokaa.
Toinen ja kolmas päivä olivatkin ne pahimmat, sitten siihen alkoi
tottua.
Pientä päänsärkyä oli havaittavissa ensimmäisen viikon aikana,
mutta sen jälkeen sitä ei ole ollut.

Jatkoin toisen viikon myös täyspaastolla ja kolmannen
sitten tasolla kaksi osittain.
Eli tasolla kaksi syödään lihaa ja kasviksia.

Minulla oli sovittuna "ulos menoa" tyttökaverini kanssa, joten
valmentaja suositteli syömään jotain jo perjantaina.
Söinkin sitten perjantaina kanaa ja kasviksia.
Lauantaina söin myös kanaa/kasviksia ja ystäväni laukkukutsuilla otin 
pikkuisen piirakkaa ja kakkua.
Ette arvaa miten IHANALTA kaikki maistui tuon paaston jälkeen!
Kaikki tuntui maistuvan paremmalta kuin ennen.
Taivaallista!!
: )

Tänään olin taas punnituksessa ja nyt kiloja on karissut noin 6-7kg.
Vyötäröltä on lähtenyt 5cm ja lantiolta 4cm.
Oi miten tyytyväinen olenkaan itseeni!
Tavoitteeni on saada vielä pois 8kg.

Nyt painon pudotus on hidastunut, koska syön jonkin verran
tavallista ruokaa.
Lähinnä sitä kanaa ja kasviksia.
Joinain päivinä syön vain noita pussikeittoja.
Muutamia pikku hairahduksia on ollut, mutta pääasiassa olen
pystynyt olemaan "syömättä" aika hyvin.
Nälkää en juuri tunne, siitä pitää huolen elimistön
ketoosi tila, jossa nälän tunnetta ei juuri ilmene.

En ole koskaan aijemmin kokeillut tälläisia pussilaihdutus kuureja
ja olenkin ollut hieman skeptinen niiden suhteen.
Mutta tämä on ollut todella positiivinen kokemus!
Melkein kaikki keitot ja pirtelöt maistuvat mielestäni hyviltä.
Makuja onkin toistakymmentä sorttia.
Minun ehdoton suosikki on kanakeitto ja minttusuklaa.

Kuurin haittapuoli on sen hinta, eli 67e maksaa viikon ruuat.
Siihen kuuluu valmentajalla käynti ja nuo ruuat.

Makeanhimoa ei enää ole ja ainoastaan hyvän ruuan tuoksut saavat
minut himoitsemaan jotain tiettyä ruokaa.
Sitten tsemppaan itseäni lähestyvällä Espanjan matkalla.
Kuinka kiva sinne on lähteä hieman keveämpänä.

Saas nähdä pysyykö kilot poissa, mutta se on sitten sen ajan murhe.
Minä tykkään ja taistelen itseni päämäärään.
Kävi kuinka kävi!
: )

Tsemppiä muille laihduttajille jotka satutte tätä lukemaan!
Me pystymme siihen kyllä!


13 kommenttia:

  1. Mä inhoan tuollaisia pussikuureja, mieluummin syön kuin tuijottelen muiden syömistä. Mutta jokaisella on oma tapansa laihtua ja joillekin tuo sopii. Haasteellisinta jatkon kannalta on ettei tuossa opi uusille tavoille, vaan uuden ruokavalion ja elämäntavan opettelu on sitten ihan uusi projekti, johon törmää lopetettuaan pussikuurin.
    Eräs ystäväni laihdutti n. 20 ylikiloa VLDC-diettaamalla eli juurikin apteekin pussikeitoilla ja sai sydärin 33-vuotiaana Thaimaassa.Huh! vrmasti osittain huonoa tuuriakin, mutta hiukkasen se säikäytti meitä lähipiirissä...

    VastaaPoista
  2. Anonyymi;
    Minä olen aikoinaan laihduttanut kolmessa kuukaudessa 25kg ja pysyin siinä painossa noin 5v. kunnes pikkuhiljaa painoa tuli 1. lopetin tupakoinnin 2. raskaus 3. työn kuvan muuttuminen.

    Eli ei se mahdottomuus ole, laihdutitpa miten hyvänsä, sinun täytyy katsoa muita jotka syövät "makeaa" jota sinun täytyy välttää. Minulle sopii parhaiten totaali kieltäytyminen kaikesta makeasta kuin se, että popsin silloin tällöin jotain ja taas se riistäytyy käsistä.

    Sydärin voi saada ilman laihduttamistakin, kuka tahansa. Ainahan on näitä ääritapauksia. Tämä kuurihan on tarkoitettu vain terveille ihmisille! Valmentajan luona täytyykin täyttää sellainen lappu jossa kysellään olemassa olevat sairaudet. Tiettyjä esteitä kuurille on.

    VastaaPoista
  3. Onnea, täällä painitaan saman asian kanssa. Itsekuri on nolla, joten tulokset eivät ole olleet kummoisia. Musta noi "pussidietit" toimii just hyvänä alkusysäyksenä painonpudotukselle. Mun kaverini on vuoden kestävällä "elämäntapamuutos dietillä". Siinäkin suositeltiin aluksi parin viikon paastodiettiä juuri motivaation luomiseksi. Kerro sitten, miten pudotus etenee!

    VastaaPoista
  4. Kiitos että jaoit tän ja onnittelut hienosta painonpudotuksesta! :) Mulla joku kuuri pitäis ottaa ennen heinäkuuta, n. 5 kg haluisin pois ennen häitä :-/

    VastaaPoista
  5. -M-
    Juuri sitä minäkin hain, juuri tuota alkusysäystä!
    Se motivoi, vie makean himon ja pienentää mahalaukkua. Tästä on hyvä jatkaa.

    Minun ongelmani on makea ei niinkään ruoka ja kuntosalilla käyn aina kun sinne vain pääsen. Aina se ei ole itsestään selvyys lapsen kanssa ja kun mies vielä sattuu olemaan yrittäjä.

    VastaaPoista
  6. Terhi;
    Kiitos : )
    Häät varmasti myös motivoi laihduttamaan, ihanaa olla vähän kevyempänä prinsessana sitten siellä omissa häissä : D
    Onnea laihdutukseen! Itsekuria tämä vaatii..

    VastaaPoista
  7. ONNEA:)
    HienoSaavutus!
    PitäisiItsekkinOttaaJoNiskastaKiinni,vieläMelkeen2-vuodenJälkeenkinRaskauskilotyllä...

    VastaaPoista
  8. Onnea loistavasta saavutuksesta :)
    Mä en ole elämässäni never laihduttanut joten omaa kokemusta ei ole onnistuuko miten parhaiten, mutta täytyy silti myöntää, että ruoka remontti pitäis tänkin eukon tehdä.
    Kiinalaista ja valmisruokia (ja makeaa liikaa)ei näy tässä taskuraketissa, mutta tuntuu jatkuvana päänsärkynä ja väsymyksenä... Motivaatiota ei vaan vielä löydy tarpeeksi...

    VastaaPoista
  9. Wauwauwau! Onnea hyvästä itsekurista, hienosti tehty!!!

    VastaaPoista
  10. Hieno saavutus, antaa tosiaan pontta aloitukseen! Mä en ole koskaan noita pussijuttuja kokeillut, mutta niissä jos jossain tarvitaan itsekuria.

    VastaaPoista
  11. Hieno saavutus! Kukin etsii itselleen parhaiten sopivan tavan. ITSE olen tiputtanut 7 kg vuodenvaihteen jälkeen ihan vaan järkeistämällä ruokarytmiä, eli ei napsita koko ajan, jättämällä ylimääräiset herkut pois (joka päivä silti kahvin kanssa voi keksin syödä) ja kerran viikossa päivä jolloin voi herkutella vähän enemmän. Aina kun syö voi miettiä tarvitseko tätä todella vai en.

    Maksaahan noi pussit, mutta maksaahan se ruokakin, eli jos et syö ruokaa, vaan noita pusseja, niin ainakin osa hinnasta säästyy sillä.

    Tärkeää tietysti oppia syömään sillein, että voi loppuelämänsä syödä siten ettei paino nouse :)

    VastaaPoista
  12. mä katsoinkin hm:ssä että olit hoikistunut :) voi kun jaksaisi itsekin kympin pudottaa tai edes viisi, mutta toisaalta painoin 13 kiloa enemmän kun aloin odottaa siljaa niin tämäkin on jo uusi olotila :)

    VastaaPoista
  13. Vau, oikein paljon onnea jokaisesta karistetusta kilosta! Täällä ollaan hengessä mukana :)

    VastaaPoista